ライザップ20日目75.5kg

朝はブランパンとたまごサラダ

そしてQBBチーズ。

昼は、目玉焼き2、ローソンのスモークチキン

糖質ゼロ麺でマヨバター醤油麺

このスモークチキンはかなり良い。

最近ローソンの株が急上昇。

夜は

出汁巻

舞茸、ベーコンの糖質ゼロ麺焼きそば

塩鯖

塩鯖は300カロリー超えするので

夜360キロカロリーに抑えろといわれているので今後はやめたほうがよさそうだ。

今日たまご5こも食った。