ライザップ32日目73.3kg

なんかこんなに体重が増えるとモチベーションに影響します。

でも昨日外食だったのに増えてなかったのはよしとする。

朝はコーヒーのみ。

昼は少し早めにたべやした。

豚肉とエノキ

サニーレタス

ブロッコリー

エビとアボカドのたまごとじ

夜は昨日と同じ鶏むねロースト麺