ライザップ31日目73.5kg

え、この体重、なんで。。

朝から戸惑っております。

昨日食べた分はまだ排出されておりません。

外出してたから十分に水も飲めず

便秘気味です。

朝はコーヒーのみ。

昼は低温で火入れした胸肉と糖質ゼロ麺です。

うまい！

ジップロックして沸騰したお湯を止めて

いれるだけ。

しっとり柔らかいです。

夜は会社の飲み。

ノンアルコールでジビエを食べました。

700kcal

誘惑に負けずのりこえた。。