なんかこんなに体重が増えるとモチベーションに影響します。 でも昨日外食だったのに増えてなかったのはよしとする。 朝はコーヒーのみ。 昼は少し早めにたべやした。 豚肉とエノキ サニーレタス ブロッコリー エビとアボカドのたまごとじ 夜は昨日と同じ鶏…