朝から便もでないことから下がりません。 てことで朝ごはんはチーズのみ 昼は食べました。 鯖缶とアボカドのマヨチーズ焼 栃尾揚げ ラカント使用鳥もも照り焼きサラダ 出汁巻。というよりスクランブルエッグ、、 ジャスト1000kcalですが、 糖質はなんと4gで…