30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ12日目77.6kg

朝食はオムレツとウインナー

燻薫は5本で糖質2.3gと良心的です。

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昼は糖質ゼロ麺でスパゲッティサラダ。

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 夜は

サラダの残り

鶏胸肉の低音ゆで

湯豆腐

豆腐って栄養あるけど糖質たかいなー

もう食べるのやめよ

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