ついに、75kg切りました！ 昨日頑張ってよかった。。 朝は ベーコン、ほうれん草、しめじのオムレツ でカロリー補給 昼は豚ロース300gにまぐろのカルパッチョサラダ ドレッシングは醤油、レモン、オリーブオイル、わさび、マヨネーズ。 夜は あじ塩焼き キノ…