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30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ30日目72.2kg

朝測ったらかなり痩せてました。

そのあとコーヒーをすすってトイレに行ったの

ですが、飲んだコーヒーの量と出た量差し引き

100g増という結果に。

 

朝はウインナー1本とプロテイン

昼はサラダです。

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その後、会社のイベントに。

ビュッフェ形式だったのですが

糖質が少なそうなものを選んで

ノンアルコールとともに食しました

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ノンアルコールビール飲みすぎて

逆に腹が減ったので夜はこれ。

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ステーキ

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かつおたたき

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パクチー

他もやし、えのき、糖質ゼロ麺