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30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ28日目72.9kg

速報ベースで73.2kg.

やりました。

トイレいった後、72.9kg

 

朝はチーズとゆでたまご

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昼は鯖と糖質ゼロ麺。

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夜は鍋

豚肉、レタス、せり、舞茸、えのき、しらたき

と低糖質食品満載鍋。

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基本出汁に塩でたべてましたが

ポン酢とゴマだれを1杯ずつ。

でもこれで糖質5gほどいってしまいます。

最後は糖質ゼロ麺で〆