ライザップ28日目72.9kg
速報ベースで73.2kg.
やりました。
トイレいった後、72.9kg
朝はチーズとゆでたまご。
昼は鯖と糖質ゼロ麺。
夜は鍋
豚肉、レタス、せり、舞茸、えのき、しらたき
と低糖質食品満載鍋。
基本出汁に塩でたべてましたが
ポン酢とゴマだれを1杯ずつ。
でもこれで糖質5gほどいってしまいます。
最後は糖質ゼロ麺で〆
速報ベースで73.2kg.
やりました。
トイレいった後、72.9kg
朝はチーズとゆでたまご。
昼は鯖と糖質ゼロ麺。
夜は鍋
豚肉、レタス、せり、舞茸、えのき、しらたき
と低糖質食品満載鍋。
基本出汁に塩でたべてましたが
ポン酢とゴマだれを1杯ずつ。
でもこれで糖質5gほどいってしまいます。
最後は糖質ゼロ麺で〆