ライザップ21日目75.1kg

朝はブラックコーヒーとゆで卵

なんか、口臭がきついといわれ始めました。

昼はこれをみてサラダチキンの調査

https://www.google.co.jp/amp/rocketnews24.com/2016/10/01/798921/amp/

まずはローソンスモークチキン。

スモークは各社少量のところ、量が多くてしかも味もうまい！

てファミマの国産鳥のタンドリーサラダチキン！

アマタケのタンドリーと同等レベル。

量が少なかったので間食

夜は糖質ゼロ麺。

今日は1日で500kcalにおさえてみました