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30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ20日目75.5kg

朝はブランパンとたまごサラダ

そしてQBBチーズ。

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昼は、目玉焼き2、ローソンのスモークチキン

糖質ゼロ麺でマヨバター醤油麺

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このスモークチキンはかなり良い。

最近ローソンの株が急上昇。

 

夜は

出汁巻

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舞茸、ベーコンの糖質ゼロ麺焼きそば

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塩鯖

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塩鯖は300カロリー超えするので

夜360キロカロリーに抑えろといわれているので今後はやめたほうがよさそうだ。

 

今日たまご5こも食った。