ライザップ20日目75.5kg
朝はブランパンとたまごサラダ
そしてQBBチーズ。
昼は、目玉焼き2、ローソンのスモークチキン
糖質ゼロ麺でマヨバター醤油麺
このスモークチキンはかなり良い。
最近ローソンの株が急上昇。
夜は
出汁巻
舞茸、ベーコンの糖質ゼロ麺焼きそば
塩鯖
塩鯖は300カロリー超えするので
夜360キロカロリーに抑えろといわれているので今後はやめたほうがよさそうだ。
今日たまご5こも食った。
朝はブランパンとたまごサラダ
そしてQBBチーズ。
昼は、目玉焼き2、ローソンのスモークチキン
糖質ゼロ麺でマヨバター醤油麺
このスモークチキンはかなり良い。
最近ローソンの株が急上昇。
夜は
出汁巻
舞茸、ベーコンの糖質ゼロ麺焼きそば
塩鯖
塩鯖は300カロリー超えするので
夜360キロカロリーに抑えろといわれているので今後はやめたほうがよさそうだ。
今日たまご5こも食った。