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30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ14日目76.9kg

食事的には充実していて何も問題がない。

毎日痩せた?の連続でモチベーションも維持できています。

 

朝ごはんは

ウインナー2本

ブロッコリー

卵の炒め物

卵とわかめのスープ

76kg台に突入!

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 昼は糖質ゼロ麺と鯖と煮卵

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夜ご飯は

鰹のたたき

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ちくわときゅうりの白だし和え

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青梗菜と卵とえのきのオイスターソース炒め

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白菜とベーコンのスープ

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 食べたら77kg台になるけど

明日は76kg台更新期待。