2017-03-14 ライザップ14日目76.9kg 食事的には充実していて何も問題がない。 毎日痩せた?の連続でモチベーションも維持できています。 朝ごはんは ウインナー2本 ブロッコリー 卵の炒め物 卵とわかめのスープ 76kg台に突入! 、 昼は糖質ゼロ麺と鯖と煮卵 夜ご飯は 鰹のたたき ちくわときゅうりの白だし和え 青梗菜と卵とえのきのオイスターソース炒め 白菜とベーコンのスープ 食べたら77kg台になるけど 明日は76kg台更新期待。