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30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ7日目 78.5kg

朝はブロッコリーにチーズとマヨネーズかけて焼いて目玉焼き乗せとプロテイン

やっぱり朝は暖かいものが良いです。

プロテインDNSのチョコ味。

ミロみたいな味で普通にうまい。

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昼は、ついにつくりました。

低糖質カルボナーラ

カルボナーラ好きとしては達成感で

いっぱいです。

 

紀文丸麺 2

たまご2

粉チーズ20

豆乳150ml

厚切りベーコン

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 これで796kcal

糖質は7.1gです。

麺はこんにゃくとおからなので、

アルデンテとはいきませんが

十分満足です。

 

紀文さん、本当にありがとうございます。

 

夜はベーコン、チーズ、ブロッコリー

レタス、塩鯖 マヨネーズとキューピーシーザーサラダドレッシングで。

レタス食い過ぎて気持ち悪い

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この鯖本当にうまい

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ノンアルコールビール

 

ライザップのアプリでは野菜の

糖質が食物繊維込みの炭水化物になっている

ことが判明。

ブロッコリーは本当は100gあたり0.8g

なのに4.6gと表示

レタスは1.2gなのに3.2g

アプリ上は1日50gまでで守ってきたが

本当はもっと低く抑えられてたことになります。

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