ライザップ6日目 79.1kg

なんか痩せた？と三人からいわれた。

髪切ったのもあるとおもうけど。

朝は食べる時間がなく

プロテイン2杯とサプリ

昼はセブンで。

紀文糖質ゼロ麺(つゆ付)※素晴らしい

さば塩焼き※うますぎ

味付け煮卵2

サラダチキンプレーン

セブンで糖質ゼロ麺が買えるのはまじでかい。

紀文さん本当にありがとうございます。

夜は先日購入したラカントSを使ったごはん。

ラカントは成分表示に糖質99gとかいていますが

トレーナーに確認したところ

脂肪にならない天然由来成分だから

いくら食べても問題ないとのこと。

よかった。

豚肉の水菜の甘辛煮浸し

ニラ玉

セロリの浅漬け

めかぶ

サラダ

あと焼酎は糖質ゼロだからいくらのんでもいいとおもってたけど、

アルコールを摂取すると

脂肪を合成してしまうから

可能な限りやめたほうがいいのとことでした。

なので、焼酎はやめてノンアルコールビールに

しました。これはいいらしい。

ライムが効いてて良い。

おすすめです。