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30代男性サラリーマンの2ヶ月ライザップ体験日記

34歳サラリーマンがライザップでの変化を書いていきます、

ライザップ5日目 80.5kg

昨日は昼食食べるタイミング狂ったから今日はしっかり食べるようにしたい。

 

やっぱ体重増えとる。。

でも昨日みたいに空腹感が発生する方が良くない気がする。糖質は抑えるもののモリモリ食べたい派です。

 

子供を連れてお出かけなので、昨晩の残りを使ってサラダ作りました。

サニーレタス200

鶏胸肉ゆで150

ゆでたまご1

kiriクリームチーズ2

キューピーノンオイル梅づくし

マヨネーズ

BURN+2

ACTIVE2

前日につくったからシナシナです。

ドレッシングは直前にかけましょう。

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朝は昨日の残りの鶏団子スープ

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では今日も頑張ろう。

 

昼は子供達のハッピーセットを買いましたが

流石に店内に入るのは酷すぎて

公園でサラダを食しました

 

夜は子供の保育園の友達の家でごはん

ハナマサで豚肉300、サニーレタス200

黒霧島200ml