朝はゆでたまご。 利尿作用があり、栄養分がでてしまうから やめてといわれていたコーヒー、のんでしまいました(もちろんブラック) でもコーヒー飲んだら快便でした。 昼はいつもの糖質ゼロ麺と鯖かってたけど 誘われていきなりステーキ(肉のみ) 夜は えのき…
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