2017-03-12から1日間の記事一覧

ライザップ12日目77.6kg

朝食はオムレツとウインナー燻薫は5本で糖質2.3gと良心的です。昼は糖質ゼロ麺でスパゲッティサラダ。夜はサラダの残り鶏胸肉の低音ゆで湯豆腐豆腐って栄養あるけど糖質たかいなーもう食べるのやめよ