今朝はチーズとゆでたまご 昼はキャベツと豚団子スープwith糖質ゼロ麺。 夜もスープの残りです。 さ、今からトレーニングいってきます。 お通じが悪くなってます。 トレーナーに相談したら 海藻など食物繊維をとれとのことでした。 今日は ダンベルを持って…