朝測ったら結構減ってた。 ここ2日、糖質50g以内守ってるからか。 でも体内には1.5-2kgの糖質が溜まってて これを出すには2週間ほど必要と聞いてたが。 朝はプロテイン カレースープ サラダにノンオイルツナ、目玉焼きマヨ この日は買い出し。 ブログやら何…
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